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权威专家多年来一直注重礼拜天懒床风险，并警告周末补上平日缺少的睡眠很有可能搅乱生物节律，但最新研究成果表明，礼拜天适当补觉可能有助于降低血压风险性。
韩一项针对4万多名成人、历经七年的研究显示，礼拜天补觉与冠心病的心脏病风险减少6%有关。
对于被觉得缺乏锻炼的群体来讲，如果她们周末补觉，患高血压的概率减少6.9%。
研究员的分析显示，1钟头27min是最佳的补觉时间，患高血压的概率减少9%。
该研究日前已经在德国慕尼黑举办的德国心脏疾病懂得本年度会议上发布。科学研究创作者、韩国高丽大学的郑洁媛（Nawon Lee，中文谐音）说：「经常熬夜会给身体带来附加工作压力，使心脏和血管承担更高的工作负担，并可能导致血压上升……礼拜天多睡一些，很有可能使身体还有机会修复，从而减轻一部分工作压力。」

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权威专家多年来一直注重礼拜天懒床风险，并警告周末补上平日缺少的睡眠很有可能搅乱生物节律，但最新研究成果表明，礼拜天适当补觉可能有助于降低血压风险性。（Getty）
但是，补觉过更多就是很有可能有危害，礼拜天多睡四个多小时的人患高血压的风险更高。
郑洁媛强调：「当礼拜天补觉的时间过长时，作息紊乱和自主神经系统混乱的水平可能会加剧，这也许相抵补觉带来的收益。」
未参与科学研究的法国心血管慈善基金会心脏病学咨询顾问兼临床医学负责人Sonya Babu-Narayan说：「该研究并不等于大家能让锻炼身体退守次要位置，但至少目前看起来，或许我们无须由于礼拜天晚睡而感到羞愧。」