72岁的老刘退休之后，最大的一个爱好就是饮茶。每天早晨起来，他总会泡上一壶热茶，坐到庭院里慢慢品。有时一壶茶可以喝半天，茶都舍不得换，感觉“越浓越有味道”。
近一年，老赵的亲人发觉他有些转变。之前熟悉的东西有时候会忘掉放在哪，刚说的话不久再问一遍，有好几次出门买菜，居然忘了回家的路。亲人带她去检查的时候，发现他记忆能力确实出现了降低。
老赵一直想不通，平时也不吸烟，饮食搭配也比较清淡，如何会出现这种情况？之后在与医生沟通时，他才反应过来，长期喝茶虽然不一定是问题，但一些错误的饮茶形式，可能影响健康。
那样，茶究竟是不是老年痴呆的“金属催化剂”？上年纪后，饮茶究竟有哪些要求呢？
一、老年痴呆的发病原因都有哪些？茶并不是老年痴呆的金属催化剂
提及老年痴呆症，很多人都会想到“健忘”。实际上，老年痴呆症是一种与大脑神经衰退有关的疾病，医学中常见的就是阿尔茨海默症。
随着年龄的增长，大脑神经会慢慢转变，这也是自然法则。但是有些要素，也会增加认知功能下降风险。
•年龄范围关键因素
一般来说，年纪越大，大脑神经系统受到影响的概率越大。
•长期存在的一些慢性病也不容忽视
例如冠心病、高血脂症、糖尿病患者，假如掌握不好，可能会影响血管健康，而人的大脑必须充沛的血液循环，毛细血管出问题，也可能会影响思维能力。
•缺乏运动、长期熬夜、社交媒体降低、膳食结构不科学，也有可能对大脑健康造成影响。
有人把老年痴呆症和饮茶结合起来，通常是担忧茶中含有咖 啡  因，是否会刺激大脑皮层。
实际上，现阶段并没有证据证明“饮茶也会导致老年痴呆症”。反过来，一些研究表明，适当喝茶，这其中的多酚等物质可能会对人体有一定好处。
因此，茶本身并不是老年痴呆的“金属催化剂”，关键要看怎么喝。
二、老年痴呆症来临的时候，人体有可能出现这种表现
老年痴呆症并非突发的，不少人在初期会出现一些细微变化，仅仅容易被忽略。
1、记忆能力大幅度下降
偶尔忘记事儿没什么问题，例如忘掉锁匙放在哪，想不起来一个人的名字。
那如果常常忘掉刚发生的事，不断了解同一个问题，乃至忘掉关键分配，那就需要保持警惕。
例如，老年人早晨刚吃完，过一会儿再问“什么时候吃饭”；或者经常忘掉了解路线，这样的事情就不只是一般记忆减退。
2、解决日常事儿变艰难
之前会干的事，一下子变得不熟悉，也是一个数据信号。
比如以前能熟练管理方法家中账务，如今常常弄错；之前会用家里家用电器，现在突然不知道该怎么实际操作。
这种变化表明人的大脑解决问题的能力很有可能出现下降。
3、个人性格心态产生变化
有的老人之前性格外向，之后越来越容易胡思乱想、怀疑别人，乃至因为一些小事情闹脾气。
这些变化，有时候不是老年人有意更改，而可能与大脑神经转变相关。
4、判断力降低
天气很冷，却不知提升衣服裤子；应对陌生号码非常容易相信对方；掏钱时缺乏基本判断。
如果老人出现这些状况，亲人不必简易称之为“年龄大了迷糊”，及时检查更为重要。

Thumbnail view only, Click to view original

三、上年纪，这4种茶尽量避免喝
饮茶自身没什么问题，但是对于中老年人来说，有一些茶喝多了，很有可能影响休息、刺激性人体，不利于健康。
第一种：尤其浓的茶水
不少老人爱喝“茶气重”的茶水，感觉清茶没感觉。
但浓茶水里面含有大量咖 啡  因，喝的太多很有可能令人心跳很快，也很容易影响休息。
睡眠质量对于老年人至关重要。长期性晚上睡不好，人的大脑无法得到适当休息，记忆能力和精神状态都会受影响。
因此，饮茶不建议泡得过浓，色调适度、有茶味就可以。
第二种：晚上喝的茶水
有的老人晚上睡不着觉，感觉喝一杯茶水能放松一下。
但茶中的现磨咖啡  因 可能会使一部分人更为精神实质，特别是自身睡眠质量差得人，晚上喝茶很容易出现睡不着觉。
提议在下午以后，尽量避免饮茶量，尤其是对不容易入睡的人来讲。
第三种：晾凉很多年的过夜茶
有些老人节约习惯性重一点，早晨泡的茶水，夜里狠不下心扔掉。
茶汤摆放时间太长，味儿发生改变，卫生状况也无法保证。
特别是在高温天气时，茶汤长期暴露在空气中，很容易受到病菌危害。
饮茶最好是现泡现喝，不必长期存放。
第四种：过量饮用刺激性性较强的茶
一些茶叶味道较为浓郁，如果长时间大量饮用，可能会使胃部不舒服。
针对自身胃功能较差、容易反酸的人来讲，还要注意控制量。
饮茶并不是越来越健康养生。每日适量饮用，依据自己的身体情况调节，才算是更有效的方法。
老赵之后调节自己的饮茶习惯性，不再追求浓茶水，也逐渐规律性健身运动、维持良好睡眠。亲人发觉，他精神状态也比之前好了不少。
结束语
上年纪，可以保留饮茶这一份喜好，但别忘了掌握正确方法。愿每一位老年人都可以喝多了身心健康，有着理智的人体大脑舒心的老年生活。