微塑料就是指直径小于五毫米塑料残片或再生塑料，甚至可小到μm、纳米。其由来分为两种：一种是由块状塑料分解造成；另一种是人为制造的某个产品中的细微再生塑料，如化妆品中的磨砂颗粒或美白牙膏里的塑料微珠。
目前研究表明，微塑料在身体好几个组织和器官中均有积淀，包含人的大脑、心血管、肺、肠胃、肝部，乃至脊髓等。微塑料能够通过多种途径进入体内，如吸气、饮食规律肌肤接触，存有潜在危害。
微塑料“防不胜防”
2023年4月《纳米材料》的一项研究发现，微塑料被小白鼠随水流内服后，仅2小时即可越过胎盘屏障进到人的大脑。
2020年发表于学术期刊《国际环境》上的一项研究显示，在6位身心健康孕妈妈的胚胎中，在其中4个都被检测出了5~10μm大小的小微塑料。微塑料甚至能被“基因遗传”，可以通过胎盘屏障对人体健康产生影响。
在今年的4月20日，首都医科大、中国环境科学研究院等团队在《自然·健康》上发布的研究显示，微纳米塑料早已普遍进到人类的大脑。并且，恶性肿瘤附近脑部塑料浓度值显著更高一些——表明胎盘屏障一旦损伤，微塑料便趁虚而入，往人的大脑最深处“钻”。

十大含微塑料的日用具
泡泡糖2025年3月国外美国加州大学的研究人员发觉，嚼一块泡泡糖能释放出来许许多多的微塑料。绝大多数微塑料在吃口香糖前2min之内裂开了，嚼8min，就可释放出来94%的微塑料。
一次性纸杯2020年发表于《危险材料杂志》上的一项研究显示，如果将冬季热饮倒入一次性纸杯里，大约15分钟左右，这种纸筒便会往饮品里释放出来2.5万个微塑料。
桶装水2024年《美国国家科学院院刊》发布的一项研究发现，一瓶1升装的桶装水中，约带有24万只微塑料。
涤纶茶袋2019年《环境科学与技术》发布研究表明，用涤纶66或是聚脂(PET)制成的茶叶包装袋，浸在95℃的热水里5min，会释放出116亿次纳米级塑料和31亿次纳米微塑料。
海绵擦2024年《环境科学与技术》发布的研究表明，“海绵擦”每损坏1克，就可释放出来650万只微塑料。
塑胶快餐盒在今年的3月，浙大科研团队在国际期刊《科学进展》上发布的一项研究发现，把带油塑胶快餐盒放入微波炉3min，释放出来的微塑料总数，立即飙升到只装水沸腾时候的125倍。科学研究还表示，持续高温会加快塑胶中有害物质释放。比如，微波炉加热3min可让每平方厘米器皿释放出来420万只微塑料。
防晒口罩目前市面上许多防晒面罩，都是采用聚酯纤维面料、绵纶、氨纶丝、冰丝面料等布料，归属于原油衍生出来的塑胶高分子材料材料。换句话说，他们本来就是隐性的“微塑料大户人家”。
塑料砧板有科研人员先后在聚丙稀菜板和高压聚乙烯砧板上切胡萝卜，评定应用这几种塑料砧板时均值每一个人微塑料总触碰量。却发现，二者均会让红萝卜被微塑料污染。如果使用塑料砧板，一个人每一年很有可能接触到了1450万~7190万只高压聚乙烯微塑料，而聚丙稀微塑料大约为7940万只。
化纤衣服塑料是可以制作服装的，例如当下流行的摇粒绒，一般是由再生塑料制作而成的，其中含有丰富的塑胶微纤维成分。
有刮痕的不沾锅毫米的不沾锅刮痕就可释放出来很多微塑料。损坏的镀层可能造成释放出来230万只微塑料和纳米塑料。
避开微塑料
日常生活搞好以下几点
●降低塑料包装制品尽量避免一次性塑料制品的应用，挑选并没有塑料包装制品的食材，也可以选择用玻璃、纸与金属材料包装的产品。
●更改饮食结构防止外卖食品反复用微波炉加热，尽量使用塑料杯子装冬季热饮，尽量使用包装袋或保鲜膜包裹滚热食材，降低一次性吸管的应用。
●食材加热处理烹饪时，应用开水焯烫蔬菜水果，能消除表层约78%的粘附颗粒物。饮用水时，挑选煮沸并进行过滤过水，并非直接饮用桶装水。研究表明，用简单的煮沸并滤水，能消除达到84%的微塑料。
●选取纯天然商品最好使用可降解材料或化学纤维商品取代塑胶制品，挑选化学纤维衣服并非人造纤维，及时清理家里的废弃物同时减少塑胶废弃物。